Как правильно делать массаж: магия прикосновений
Создать красоту - Массаж, спа-процедуры, уход за телом

как правильно делать массаж: магия прикосновений

Один из древнейших способов воздействия на человеческое тело - это массаж. Примитивные формы массажа иногда можно наблюдать даже у животных, а у человека это приобрело форму искусства, дарящую не только здоровье, но и наслаждение.

Лечебный массаж подразделяется на классический, рефлекторный и точечный (акупрессура). Эти виды требуют специализированных знаний, а при неумелом выполнении способны привести к плачевным результатам. Посему, выполняться должны исключительно лицами с медицинским образованием, получившими необходимую квалификацию и прошедшими обязательную сертификацию.

Наиболее популярный тип лечебного массажа - классический. К его базовым элементам относятся: растирание, разминание, вибрация, поглаживание. Этот вид массажа показан при болях в спине и мышечных болях, при вегето-сосудистых нарушениях, хроническом стрессе, невралгии, артритах, гипертонии, параличе и многих других заболеваниях. Но при этом он, как и любой другой вид массажа, имеет массу противопоказаний в их число входят: острые респираторные заболевания, аллергические обострения, кровотечения, абсцессы и нагноения, онкологические заболевания, острая сердечная недостаточность, псориаз, аневризма сердца, гипертонический криз и многие другие. Во избежание развития осложнений перед курсом массажа необходимо проконсультироваться с врачом для выявления противопоказаний и местных ограничений. К локальным ограничениям можно отнести избегание массажа некоторых областей, например, участков варикозного расширения вен, позвоночника и некоторых других.

Рефлекторный массаж построен на воздействии массажистом на рефлексогенные точки организма. Традиционно скоплением этих точек считаются следующие зоны организма: ступни, кисти рук, ушные раковины.

Точечный массаж использует веками накопленные знания о биологически активных точках человеческого организма. В акупрессуре предполагается воздействие на эти точки пальцами массажиста, в такой разновидности как акупунктура - прокалывание этих точек при помощи специализированных игл.

Спортивный массаж необходим профессиональным спортсменам для ускорения восстановления и при травмах. Как правило, выполняется спортивными медиками.

Существует и такая разновидность массажа как профилактический. Вот этот вид можно практиковать самостоятельно для массажа близких или самомассажа..

Основные правила массажа

Предварительно все же желательно проконсультироваться с лечащим врачом для выявления возможных противопоказаний во многом схожих с противопоказаниями к лечебному массажу. Если же доктор дал разрешение, можно смело начинать осваивать технику массажа или самомассажа. Способы воздействия на массируемый участок тела, такие же, как и в классическом массаже: растирание, поглаживание, разминание, вибрация.

При выполнении этих процедур желательно придерживаться следующих правил:

Находится массируемый должен на твердой поверхности, лучше всего на массажном столе, исключение составляет самомассаж, так как в этом случае выполнить массаж будет невозможно.

В помещение должно быть тепло, а части тела, не подвергающиеся массажу должны быть укрыты. Ни в коем случае, тот, кому делают массаж, не должен мерзнуть.

Все поглаживающие и растирающие движения производятся по ходу тока лимфы. Это необходимо для улучшения лимфооттока. Массаж живота производится только по часовой стрелке, чтобы не нарушить перистальтику кишечника. Невыполнение этого условия чревато заворотом кишок и экстренной операцией по удалению части кишечника.

Необходимо избегать прямого массажа позвоночника и участков варикозного расширения вен.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мужская красота:

News image

Мужская пластика - мода на красивое тело

В мире произошла бархатная революция. Бархатная, потому что переворот не был заметен невооруженным глазом. Но он все-таки состоялся: мужчины заявили...

News image

Мужчина, у вас вся спина белая

На волнующий вопрос Есть ли секс на скальпе? ученые отвечают однозначно. Есть . На нашей голове живет многочисленная народность под названием Ma...

News image

Офисная косметика

Сухой шампунь, тонизирующий гель и другие средства, которые полезно иметь под рукой в офисе или деловой поездке. В ящике рабочего стола, помимо в...

More in: Создать красоту для мужчины

Женская красота:

Как хорошо получаться на фотографиях: несколько советов

News image

В нашей жизни существует немало приятных моментов и торжественных событий, которые хочется запечатлеть и оставить в домашнем фот...

Эпиляция области бикини

News image

Методов для эпиляции в области бикини очень много. Только после одних идет жуткое раздражение, а после других волоски неприятно ...

Татуаж губ

News image

Что и говорить наступила эпоха деловых женщин. Которые все время спешат, работают, летают с одной встречи на другую. Такое прият...

Наращивание ресниц

News image

Как часто, поддавшись на призывы рекламы, вы приобретаете вещь и обнаруживаете, что она совсем не соответствует обещанному. Поку...

Интимная эпиляция

News image

Интимную эпиляцию называют по-разному, в том числе и эпиляцией зоны бикини. На женских форумах интернета это одна из самых обсуж...

Удаление волос

News image

Удаление волос - процесс избавления от нежелательных волос навсегда или на время, в зависимости от вашего желания. Существует мн...

Эпиляция воском

News image

Восковая эпиляция пришла к нам из глубины веков, ею пользовалась еще царица Нефертити. Сегодня эта процедура получила красивое и...

Большая разница: бьюти-продукты на любой вкус

News image

Иногда названия косметических препаратов напоминают птичий язык. Кажется, что понять его решительно невозможно. FashionTime р...

Эпиляция ног - зачем это нужно с точки зрения медицины?

News image

Если покопаться в истории вопроса удаления волос с нашего тела, то становится очевидным: сколько существует homo sapiens, стольк...