Как правильно делать массаж: магия прикосновений
Создать красоту - Массаж, спа-процедуры, уход за телом

как правильно делать массаж: магия прикосновений

Один из древнейших способов воздействия на человеческое тело - это массаж. Примитивные формы массажа иногда можно наблюдать даже у животных, а у человека это приобрело форму искусства, дарящую не только здоровье, но и наслаждение.

Лечебный массаж подразделяется на классический, рефлекторный и точечный (акупрессура). Эти виды требуют специализированных знаний, а при неумелом выполнении способны привести к плачевным результатам. Посему, выполняться должны исключительно лицами с медицинским образованием, получившими необходимую квалификацию и прошедшими обязательную сертификацию.

Наиболее популярный тип лечебного массажа - классический. К его базовым элементам относятся: растирание, разминание, вибрация, поглаживание. Этот вид массажа показан при болях в спине и мышечных болях, при вегето-сосудистых нарушениях, хроническом стрессе, невралгии, артритах, гипертонии, параличе и многих других заболеваниях. Но при этом он, как и любой другой вид массажа, имеет массу противопоказаний в их число входят: острые респираторные заболевания, аллергические обострения, кровотечения, абсцессы и нагноения, онкологические заболевания, острая сердечная недостаточность, псориаз, аневризма сердца, гипертонический криз и многие другие. Во избежание развития осложнений перед курсом массажа необходимо проконсультироваться с врачом для выявления противопоказаний и местных ограничений. К локальным ограничениям можно отнести избегание массажа некоторых областей, например, участков варикозного расширения вен, позвоночника и некоторых других.

Рефлекторный массаж построен на воздействии массажистом на рефлексогенные точки организма. Традиционно скоплением этих точек считаются следующие зоны организма: ступни, кисти рук, ушные раковины.

Точечный массаж использует веками накопленные знания о биологически активных точках человеческого организма. В акупрессуре предполагается воздействие на эти точки пальцами массажиста, в такой разновидности как акупунктура - прокалывание этих точек при помощи специализированных игл.

Спортивный массаж необходим профессиональным спортсменам для ускорения восстановления и при травмах. Как правило, выполняется спортивными медиками.

Существует и такая разновидность массажа как профилактический. Вот этот вид можно практиковать самостоятельно для массажа близких или самомассажа..

Основные правила массажа

Предварительно все же желательно проконсультироваться с лечащим врачом для выявления возможных противопоказаний во многом схожих с противопоказаниями к лечебному массажу. Если же доктор дал разрешение, можно смело начинать осваивать технику массажа или самомассажа. Способы воздействия на массируемый участок тела, такие же, как и в классическом массаже: растирание, поглаживание, разминание, вибрация.

При выполнении этих процедур желательно придерживаться следующих правил:

Находится массируемый должен на твердой поверхности, лучше всего на массажном столе, исключение составляет самомассаж, так как в этом случае выполнить массаж будет невозможно.

В помещение должно быть тепло, а части тела, не подвергающиеся массажу должны быть укрыты. Ни в коем случае, тот, кому делают массаж, не должен мерзнуть.

Все поглаживающие и растирающие движения производятся по ходу тока лимфы. Это необходимо для улучшения лимфооттока. Массаж живота производится только по часовой стрелке, чтобы не нарушить перистальтику кишечника. Невыполнение этого условия чревато заворотом кишок и экстренной операцией по удалению части кишечника.

Необходимо избегать прямого массажа позвоночника и участков варикозного расширения вен.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мужская красота:

News image

Стричь и брить!

Мужчины и женщины сошлись во мнении по поводу растительности на твоем теле. Как известно, мужчина — это не только килограммы прокаченного мяса, н...

News image

Косметика для мужчин: 10 современных beauty-средств

Когда-то FashionTime уже писал о необходимом каждому мужчине минимуме косметических средств. Мы даже настоятельно рекомендовали не красить ногти и р...

News image

Уход за кулаками. ЛИЦО

Когда кожа лица потеет и подвергается механическому повреждению, используйте средства легкой текстуры. 1. BLEU DE CHANEL AFTER SHAVE BALM, CHANEL...

More in: Создать красоту для мужчины

Женская красота:

Волоски на груди - как избавиться?

News image

Волоски на груди у женщин являются одним из проявлений гирсутизма или избыточного роста волос в андроген-зависимых зонах. Считае...

Густые блестящие волосы‚ крепкие ровные ногти и чистая кожа – главные

News image

Густые блестящие волосы‚ крепкие ровные ногти и чистая кожа – главные показатели здоровья. Словно зеркало они отражают работу на...

Интимная эпиляция

News image

Интимную эпиляцию называют по-разному, в том числе и эпиляцией зоны бикини. На женских форумах интернета это одна из самых обсуж...

Дама сдавала в багаж

News image

Дорожная косметичка должна быть компактной и по первому требованию «в полевых условиях» предоставлять своей владелице все необхо...

Удаление вросших волос

News image

Появление вросших волос связано с неправильным удалением нежелательных волос во время эпиляции. Чаще всего эта проблема появляет...

Большая разница: бьюти-продукты на любой вкус

News image

Иногда названия косметических препаратов напоминают птичий язык. Кажется, что понять его решительно невозможно. FashionTime р...

Как потратить на предновогодние процедуры не больше часа?

News image

В канун Нового года времени всегда мало. Тем более его не хватает на себя. FashionTime решил бороться с несправедливостью и расс...

Удаление волос

News image

Удаление волос - процесс избавления от нежелательных волос навсегда или на время, в зависимости от вашего желания. Существует мн...

Раздражение после бритья у женщин: смягчающие обстоятельства

News image

Пока природа не решит избавить женский пол от растительности на теле как от атавизма, с ней придется бороться. А делаем мы это ч...