Техника массажа
Создать красоту - Массаж, спа-процедуры, уход за телом

техника массажа

С давних времен человечество использует массаж, как один из проверенных, простых и эффективных методов лечения самых разнообразных недугов. Правда, были времена, когда действенность этих методов подвергалась сомнению. Вместо этого предпочтение отдавалось таблеткам, микстурам и прочей химии. В подтверждение этого достаточно вспомнить тридцатые – сороковые годы прошлого столетия, когда появившиеся в медицине антибиотики сразу же были возведены в ранг панацеи от всех болезней и назначались по любому поводу. Однако прошло совсем немного времени, и стало очевидно, что самые лучшие способы восстановления организма заложены в нас самой природой, нужно лишь подстегнуть эти механизмы. Например, с помощью массажа.

В чём же заключается секрет оздоравливающего воздействия массажа? Дело в том, что приложение механических усилий на определённые участки тела активирует кровообращение и лимфоотток, улучшает процессы обмена веществ, усиливает питание клеток и стимулирует их функциональную активность. При этом клетки интенсивно избавляются от ядовитых продуктов собственной жизнедеятельности, повышается иммунитет, усиливается работоспособность, улучшается сон, создаётся положительный нервно-эмоциональный фон, человек надолго получает заряд бодрости, энергичности и отличного настроения. Известен и косметический эффект массажа, благодаря которому кожа очищается от загрязнений и становится более упругой и эластичной.

Однако массаж – это не просто бессистемное и беспорядочное надавливание на кожу, это целая наука, которая имеет свою собственную теоретическую основу. И нарушение этих базовых правил превращает массаж не только в бесполезную трату времени, но даже может причинить серьёзный вред пациенту. Итак, что же нужно знать о технике массаже, прежде чем приступать к его практическому применению? Прежде всего, нужно усвоить главный принцип массажа: все движения массажиста должны совпадать с направлением естественного оттока лимфы. Таким образом, лимфатическая жидкость быстрее покидает межклеточное пространство, унося с собой выделенные клетками токсины. Если же это правило будет нарушено, создаются препятствия для нормальной циркуляции лимфы, в результате в межклеточном пространстве создаётся высокая концентрация продуктов разложения, и яды получают возможность для проникновения обратно в клетки. Естественно, ничего хорошего в такой ситуации ждать не приходится. Поэтому, делая массаж, запомните основные направления движения лимфы в наиболее крупных лимфатических сосудах. Так, на спине лимфоотток осуществляется снизу вверх, поэтому массировать нужно от нижних отделов позвоночника вверх, к шейным позвонкам. При массаже шеи движения должны направляться вдоль её заднебоковых поверхностей к ключицам. На срединной линии живота лимфатические сосуды идут снизу вверх, а на боковых поверхностях брюшной стенки, наоборот, сверху вниз. Массируя руки и ноги, всегда нужно идти от самых «дальних» (так называемых дистальных) участков к «ближним» (проксимальным), то есть от кистей или стоп соответственно к локтям или коленям и выше.

Следующей аксиомой массажного воздействия является строго определённая последовательность приёмов. Так, начинать следует всегда с мягкого и поверхностного давления, постепенно переходя к более интенсивным. Поэтому сеанс массажа начинают всегда с поглаживания, когда руки массажиста плавно скользят по кожной поверхности. Этот приём помогает пациенту успокоиться, снять напряжение и расслабиться. Одного этого иногда бывает достаточно, чтобы избавиться от болей спазматического характера (мигрень, колики и другие). Постепенно поглаживание становится всё более глубоким и переходит в следующий этап массажного воздействия – растирание. При этом сдвигается кожа и подлежащие ткани. Ещё более интенсивным воздействием является разминание, при котором нижележащие ткани не просто смещаются, а захватываются, сдавливаются, оттягиваются вверх и в стороны и так далее. К отдельной разновидности массажных приёмов относится вибрация, когда ладонью или пальцами выполняются вибрационные движения с целью проработки глубоко лежащих тканей. Вибрация осуществляется непосредственно после разминания. Закончив с вибрацией, можно вновь вернуться к приёмам более поверхностного массажа.

Заканчивать массаж нужно тем же, с чего и начинали – поглаживанием. И запомните самое главное: каким бы глубоким и интенсивным не был массаж, он не должен причинять боли. Приятные ощущения пациента на протяжении всей процедуры – признак высокого мастерства массажиста.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мужская красота:

News image

Практично — крем для ускоренного заживления ран

Мужская косметика крем для мужчинИнтресную новинку выпустила компания «аптечной» косметики La Roche Posay: крем для быстрого заживления ран Cicaplas...

News image

Советы мужчинам по уходу за собой

Почему обычно советы по уходу за собой даются в основном женщинам? Мужчины что, не люди? Мы решили нарушить некоторые шаблоны и написать статью с со...

News image

Мужской стилист: благой мат

Гид по стилю MH рассказывает о кремах, которые укрепят и очистят кожу твоего лица, не давая ей лосниться жирным блеском. Глянцевый блеск идеально...

More in: Создать красоту для мужчины

Женская красота:

Удаление волос

News image

Удаление волос - процесс избавления от нежелательных волос навсегда или на время, в зависимости от вашего желания. Существует мн...

Татуаж губ

News image

Что и говорить наступила эпоха деловых женщин. Которые все время спешат, работают, летают с одной встречи на другую. Такое прият...

Эпиляция и депиляция

News image

Когда-то бытовало мнение, что нежные волоски на женских ножках выглядят очень сексуально. Однако последние социологические опрос...

Большая разница: бьюти-продукты на любой вкус

News image

Иногда названия косметических препаратов напоминают птичий язык. Кажется, что понять его решительно невозможно. FashionTime р...

Интимная эпиляция

News image

Интимную эпиляцию называют по-разному, в том числе и эпиляцией зоны бикини. На женских форумах интернета это одна из самых обсуж...

Глубокая эпиляция

News image

Желание быть привлекательной присуще каждой женщине, а для того, чтобы покорить любимого многие готовы на любые жертвы. Глубокая...

Биоэпиляция и эпиляция сахаром: воск, смола, сахар, карамель

News image

Биоэпиляция - один из самых простых способов избавиться от нежелательных волос. Для проведения биоэпиляции используют натуральны...

Эпиляция ног - зачем это нужно с точки зрения медицины?

News image

Если покопаться в истории вопроса удаления волос с нашего тела, то становится очевидным: сколько существует homo sapiens, стольк...

Виртуальный макияж: семь раз отмерь один раз отрежь

News image

С наступлением эры компьютеров, все больше понятий прочно связаны со словом виртуальный. Сегодня часто можно услышать словосочет...