Эллиптический тренажер — какие мышцы работают при занятиях
Средства по уходу - Новости
24.01.2017 16:05

Выбрать тренажёр для кардио тренировок не так просто как кажется на первый взгляд. Механизм движений на эллиптическом тренажере сама по себе достаточно приятный.

Такие движения чем-то напоминают полёт, покачивание на волнах или быструю езду на лыжах. Эллиптический тренажер совмещает в себе характеристики беговой дорожки и степпера.

Следует отметить, что такие инерционные движения не только отлично снимают стресс, но и очень увлекательны. Здесь отсутствуют ударные нагрузки, поэтому травмоопасность минимальная. Ноги всегда находятся в немного согнутом состоянии, поэтому основная нагрузка ложится именно на мышцы, а не на суставы. В отличие от бега, при занятиях на эллиптическом тренажере риск получить травму  колена или вывихнуть лодыжку почти отсутствует. Занятия на этом тренажере — идеально подходят для людей с больными суставами и лишним весом, поскольку при них исключены удары и тряска.

Занятия на эллиптическом тренажере приводят в действие все мышцы тела, а не только ноги и ягодицы, что является его основным преимуществом. Вы не перегружаете ноги, при этом тренируя все группы мышц за одну тренировку.

 


Читайте:


Мужская красота:

News image

Облысение – лечить или не лечить?

Густая шевелюра — светлая, черная, как смоль, или рыжая, цвета осенней листвы, является радужной мечтой каждого взрослого мужчины. Но на самом деле ...

News image

Как выбрать правильный дезодорант?

Помните, как во французском фильме Игрушка служащий был уволен с работы только из-за своих влажных рук? И хотя потение - процесс естественный, но ...

News image

Мужчина, у вас вся спина белая

На волнующий вопрос Есть ли секс на скальпе? ученые отвечают однозначно. Есть . На нашей голове живет многочисленная народность под названием ...

More in: Создать красоту для мужчины

Женская красота:

Крем для депиляции интимных зон: решение всех проблем

News image

Изобретенный еще до нашей эры способ удаления излишней растительности на теле женщины используют и сегодня. И хотя он вызывает н...

Бразильская эпиляция

News image

Бразильская эпиляция, как бразильский карнавал страстная и раскрепощенная. Любой мужчина, сходит с ума, от того, что делает эта ...

Густые блестящие волосы‚ крепкие ровные ногти и чистая кожа – главные

News image

Густые блестящие волосы‚ крепкие ровные ногти и чистая кожа – главные показатели здоровья. Словно зеркало они отражают работу на...

Глубокая эпиляция

News image

Желание быть привлекательной присуще каждой женщине, а для того, чтобы покорить любимого многие готовы на любые жертвы. Глубокая...

Эпиляция и депиляция

News image

Когда-то бытовало мнение, что нежные волоски на женских ножках выглядят очень сексуально. Однако последние социологические опрос...

Наращивание ресниц

News image

Как часто, поддавшись на призывы рекламы, вы приобретаете вещь и обнаруживаете, что она совсем не соответствует обещанному. Поку...

Как хорошо получаться на фотографиях: несколько советов

News image

В нашей жизни существует немало приятных моментов и торжественных событий, которые хочется запечатлеть и оставить в домашнем фот...

Удаление волос

News image

Удаление волос - процесс избавления от нежелательных волос навсегда или на время, в зависимости от вашего желания. Существует мн...

Как потратить на предновогодние процедуры не больше часа?

News image

В канун Нового года времени всегда мало. Тем более его не хватает на себя. FashionTime решил бороться с несправедливостью и расс...