Эллиптический тренажер — какие мышцы работают при занятиях
Средства по уходу - Новости
24.01.2017 16:05

Выбрать тренажёр для кардио тренировок не так просто как кажется на первый взгляд. Механизм движений на эллиптическом тренажере сама по себе достаточно приятный.

Такие движения чем-то напоминают полёт, покачивание на волнах или быструю езду на лыжах. Эллиптический тренажер совмещает в себе характеристики беговой дорожки и степпера.

Следует отметить, что такие инерционные движения не только отлично снимают стресс, но и очень увлекательны. Здесь отсутствуют ударные нагрузки, поэтому травмоопасность минимальная. Ноги всегда находятся в немного согнутом состоянии, поэтому основная нагрузка ложится именно на мышцы, а не на суставы. В отличие от бега, при занятиях на эллиптическом тренажере риск получить травму  колена или вывихнуть лодыжку почти отсутствует. Занятия на этом тренажере — идеально подходят для людей с больными суставами и лишним весом, поскольку при них исключены удары и тряска.

Занятия на эллиптическом тренажере приводят в действие все мышцы тела, а не только ноги и ягодицы, что является его основным преимуществом. Вы не перегружаете ноги, при этом тренируя все группы мышц за одну тренировку.

 


Читайте:


Мужская красота:

News image

Защитный свет

Собрался в отпуск  - подбери средство для безопасного и красивого загара. 1. Средства для загара линии Dior Bronze от Dior для лица и тела сочета...

News image

Мужская зима

В наше время ухоженность мужчины стала таким же важным элементом его образа, как дорогой костюм или часы. Здоровая и свежая кожа, блестящие и сильны...

News image

Для пользы тела: быть на высоте

Как сохранить свою личность в чистоте и чтоб не задержали после долгого рейса на контроле. Выглядеть первоклассно, сойдя с трапа самолета после м...

More in: Создать красоту для мужчины

Женская красота:

Удаление вросших волос

News image

Появление вросших волос связано с неправильным удалением нежелательных волос во время эпиляции. Чаще всего эта проблема появляет...

Эпиляция ног - зачем это нужно с точки зрения медицины?

News image

Если покопаться в истории вопроса удаления волос с нашего тела, то становится очевидным: сколько существует homo sapiens, стольк...

Крем для депиляции интимных зон: решение всех проблем

News image

Изобретенный еще до нашей эры способ удаления излишней растительности на теле женщины используют и сегодня. И хотя он вызывает н...

Удаление волос

News image

Удаление волос - процесс избавления от нежелательных волос навсегда или на время, в зависимости от вашего желания. Существует мн...

Наращивание ресниц

News image

Как часто, поддавшись на призывы рекламы, вы приобретаете вещь и обнаруживаете, что она совсем не соответствует обещанному. Поку...

Раздражение после бритья у женщин: смягчающие обстоятельства

News image

Пока природа не решит избавить женский пол от растительности на теле как от атавизма, с ней придется бороться. А делаем мы это ч...

Бразильская эпиляция

News image

Бразильская эпиляция, как бразильский карнавал страстная и раскрепощенная. Любой мужчина, сходит с ума, от того, что делает эта ...

Как хорошо получаться на фотографиях: несколько советов

News image

В нашей жизни существует немало приятных моментов и торжественных событий, которые хочется запечатлеть и оставить в домашнем фот...

Эпиляция воском

News image

Восковая эпиляция пришла к нам из глубины веков, ею пользовалась еще царица Нефертити. Сегодня эта процедура получила красивое и...