Эллиптический тренажер — какие мышцы работают при занятиях
Средства по уходу - Новости
24.01.2017 16:05

Выбрать тренажёр для кардио тренировок не так просто как кажется на первый взгляд. Механизм движений на эллиптическом тренажере сама по себе достаточно приятный.

Такие движения чем-то напоминают полёт, покачивание на волнах или быструю езду на лыжах. Эллиптический тренажер совмещает в себе характеристики беговой дорожки и степпера.

Следует отметить, что такие инерционные движения не только отлично снимают стресс, но и очень увлекательны. Здесь отсутствуют ударные нагрузки, поэтому травмоопасность минимальная. Ноги всегда находятся в немного согнутом состоянии, поэтому основная нагрузка ложится именно на мышцы, а не на суставы. В отличие от бега, при занятиях на эллиптическом тренажере риск получить травму  колена или вывихнуть лодыжку почти отсутствует. Занятия на этом тренажере — идеально подходят для людей с больными суставами и лишним весом, поскольку при них исключены удары и тряска.

Занятия на эллиптическом тренажере приводят в действие все мышцы тела, а не только ноги и ягодицы, что является его основным преимуществом. Вы не перегружаете ноги, при этом тренируя все группы мышц за одну тренировку.

 


Читайте:


Мужская красота:

News image

Народные средства против облысения

Густые, красивые волосы являются заветной мечтой мужчины в возрасте. По статистике к 30 годам около 25% мужчин европейской расы имеют признаки облы...

News image

Бритвенный прогресс

Как изменились бритвы... Раньше Скорость бритья напрямую зависела от физических возможностей мужчины

News image

Косметика для мужчин: 10 необходимых средств

Мы не призываем мужчин наносить на ресницы лечебный гель, маскировать недостатки кожи консилером, красить ногти или – упаси боже – записываться на э...

More in: Создать красоту для мужчины

Женская красота:

Татуаж губ

News image

Что и говорить наступила эпоха деловых женщин. Которые все время спешат, работают, летают с одной встречи на другую. Такое прият...

Наращивание ресниц

News image

Как часто, поддавшись на призывы рекламы, вы приобретаете вещь и обнаруживаете, что она совсем не соответствует обещанному. Поку...

Биоэпиляция и эпиляция сахаром: воск, смола, сахар, карамель

News image

Биоэпиляция - один из самых простых способов избавиться от нежелательных волос. Для проведения биоэпиляции используют натуральны...

Как потратить на предновогодние процедуры не больше часа?

News image

В канун Нового года времени всегда мало. Тем более его не хватает на себя. FashionTime решил бороться с несправедливостью и расс...

Густые блестящие волосы‚ крепкие ровные ногти и чистая кожа – главные

News image

Густые блестящие волосы‚ крепкие ровные ногти и чистая кожа – главные показатели здоровья. Словно зеркало они отражают работу на...

Эпиляция ног - зачем это нужно с точки зрения медицины?

News image

Если покопаться в истории вопроса удаления волос с нашего тела, то становится очевидным: сколько существует homo sapiens, стольк...

Интимная эпиляция

News image

Интимную эпиляцию называют по-разному, в том числе и эпиляцией зоны бикини. На женских форумах интернета это одна из самых обсуж...

Эпиляция воском

News image

Восковая эпиляция пришла к нам из глубины веков, ею пользовалась еще царица Нефертити. Сегодня эта процедура получила красивое и...

Глубокая эпиляция

News image

Желание быть привлекательной присуще каждой женщине, а для того, чтобы покорить любимого многие готовы на любые жертвы. Глубокая...