Эллиптический тренажер — какие мышцы работают при занятиях |
Средства по уходу - Новости |
24.01.2017 16:05 |
Такие движения чем-то напоминают полёт, покачивание на волнах или быструю езду на лыжах. Эллиптический тренажер совмещает в себе характеристики беговой дорожки и степпера. Следует отметить, что такие инерционные движения не только отлично снимают стресс, но и очень увлекательны. Здесь отсутствуют ударные нагрузки, поэтому травмоопасность минимальная. Ноги всегда находятся в немного согнутом состоянии, поэтому основная нагрузка ложится именно на мышцы, а не на суставы. В отличие от бега, при занятиях на эллиптическом тренажере риск получить травму колена или вывихнуть лодыжку почти отсутствует. Занятия на этом тренажере — идеально подходят для людей с больными суставами и лишним весом, поскольку при них исключены удары и тряска. Занятия на эллиптическом тренажере приводят в действие все мышцы тела, а не только ноги и ягодицы, что является его основным преимуществом. Вы не перегружаете ноги, при этом тренируя все группы мышц за одну тренировку. |
Читайте: |
---|
Мужская красота:
![]() Как выбрать правильный дезодорант?Помните, как во французском фильме Игрушка служащий был уволен с работы только из-за своих влажных рук? И хотя потение - процесс естественный, но ... |
![]() Мужчина, у вас вся спина белаяНа волнующий вопрос Есть ли секс на скальпе? ученые отвечают однозначно. Есть . На нашей голове живет многочисленная народность под названием Ma... |
![]() Тональный крем для мужчин: прихоть или необходимость?Прекрасная половина человечества уже давно оценила все достоинства тонального крема – универсального средства для маскировки мелких недостатков кожи... |
More in: Создать красоту для мужчины |