Эллиптический тренажер — какие мышцы работают при занятиях
Средства по уходу - Новости
24.01.2017 16:05

Выбрать тренажёр для кардио тренировок не так просто как кажется на первый взгляд. Механизм движений на эллиптическом тренажере сама по себе достаточно приятный.

Такие движения чем-то напоминают полёт, покачивание на волнах или быструю езду на лыжах. Эллиптический тренажер совмещает в себе характеристики беговой дорожки и степпера.

Следует отметить, что такие инерционные движения не только отлично снимают стресс, но и очень увлекательны. Здесь отсутствуют ударные нагрузки, поэтому травмоопасность минимальная. Ноги всегда находятся в немного согнутом состоянии, поэтому основная нагрузка ложится именно на мышцы, а не на суставы. В отличие от бега, при занятиях на эллиптическом тренажере риск получить травму  колена или вывихнуть лодыжку почти отсутствует. Занятия на этом тренажере — идеально подходят для людей с больными суставами и лишним весом, поскольку при них исключены удары и тряска.

Занятия на эллиптическом тренажере приводят в действие все мышцы тела, а не только ноги и ягодицы, что является его основным преимуществом. Вы не перегружаете ноги, при этом тренируя все группы мышц за одну тренировку.

 


Читайте:


Мужская красота:

News image

Консультация косметолога: сбрасываем кожу!

Как бороться с сухими губами? Как сделать кожу рук по-младенчески нежной? Почему кожа плохо поддается солнечному загару? - узнай ответы Ольги Сабель...

News image

10 интересных фактов о коже

1. Кожа самый большой орган тела. Ее площадь у взрослого человека – 1.5-2 квадратных метра, а вес превышает вес любого другого внутреннего органа и ...

News image

Уход за кожей лица для мужчин

Мужская косметика... Это словосочетание несколько лет назад большинство читателей отнесло бы к вульгарным

More in: Создать красоту для мужчины

Женская красота:

Как хорошо получаться на фотографиях: несколько советов

News image

В нашей жизни существует немало приятных моментов и торжественных событий, которые хочется запечатлеть и оставить в домашнем фот...

Эпиляция воском

News image

Восковая эпиляция пришла к нам из глубины веков, ею пользовалась еще царица Нефертити. Сегодня эта процедура получила красивое и...

Бразильская эпиляция

News image

Бразильская эпиляция, как бразильский карнавал страстная и раскрепощенная. Любой мужчина, сходит с ума, от того, что делает эта ...

Эпиляция ног - зачем это нужно с точки зрения медицины?

News image

Если покопаться в истории вопроса удаления волос с нашего тела, то становится очевидным: сколько существует homo sapiens, стольк...

Глубокая эпиляция

News image

Желание быть привлекательной присуще каждой женщине, а для того, чтобы покорить любимого многие готовы на любые жертвы. Глубокая...

Раздражение после бритья у женщин: смягчающие обстоятельства

News image

Пока природа не решит избавить женский пол от растительности на теле как от атавизма, с ней придется бороться. А делаем мы это ч...

Интимная эпиляция

News image

Интимную эпиляцию называют по-разному, в том числе и эпиляцией зоны бикини. На женских форумах интернета это одна из самых обсуж...

Эпиляция области бикини

News image

Методов для эпиляции в области бикини очень много. Только после одних идет жуткое раздражение, а после других волоски неприятно ...

Большая разница: бьюти-продукты на любой вкус

News image

Иногда названия косметических препаратов напоминают птичий язык. Кажется, что понять его решительно невозможно. FashionTime р...