Эллиптический тренажер — какие мышцы работают при занятиях |
Средства по уходу - Новости |
24.01.2017 16:05 |
Такие движения чем-то напоминают полёт, покачивание на волнах или быструю езду на лыжах. Эллиптический тренажер совмещает в себе характеристики беговой дорожки и степпера. Следует отметить, что такие инерционные движения не только отлично снимают стресс, но и очень увлекательны. Здесь отсутствуют ударные нагрузки, поэтому травмоопасность минимальная. Ноги всегда находятся в немного согнутом состоянии, поэтому основная нагрузка ложится именно на мышцы, а не на суставы. В отличие от бега, при занятиях на эллиптическом тренажере риск получить травму колена или вывихнуть лодыжку почти отсутствует. Занятия на этом тренажере — идеально подходят для людей с больными суставами и лишним весом, поскольку при них исключены удары и тряска. Занятия на эллиптическом тренажере приводят в действие все мышцы тела, а не только ноги и ягодицы, что является его основным преимуществом. Вы не перегружаете ноги, при этом тренируя все группы мышц за одну тренировку. |
Читайте: |
---|
Мужская красота:
![]() Консультация косметолога: волосы и пятнаСеборея, родинки, пигментные пятна, избыточная растительность на лице... эти и другие проблемы разбирает наш редактор отдела красоты Ольга Сабельник... |
![]() Чем побалуют твои руки в салоне красоты?Далеко не каждый может назвать себя завсегдатаем салонов красоты, но это только пока. Типичный мужской маникюр, как и все на свете, развивается. Что... |
![]() Мужской дезодорант: средство для практичных мужчинМужской дезодорант, придуманный в конце XIX века неизвестным изобретателем, в XXI веке он продолжает свое победное шествие, постепенно превращаясь и... |
More in: Создать красоту для мужчины |